Veturinn er kaldur, það er nauðsynlegt að halda á sér hita. Hins vegar ber margt ungt fólk ökkla og gengur í þunnum skóm í þágu tísku og fegurðar.Eftir því sem tíminn líður veikist ónæmi líkamans og þeir eru líklegri til að verða fyrir barðinu á vírusnum, sem skilur eftir sig margar afleiðingar. Í dag skulum við tala um mikilvægi þess að halda fótunum heitum á veturna.
Fætur eru fjarlægasti staðurinn frá hjarta okkar.Reyndar eru fætur viðkvæmir fyrir hitastigi.Ef þér verður kalt mun viðnám líkamans veikjast, sem veldur auðveldlega óþægindum í öðrum hlutum líkamans. Þannig að það er „kólnun frá fæti, sjúkdómur frá iljum“. í æðum og taugum og fitulagið á yfirborði fótanna er þunnt, með lélega hitaeinangrun og auðvelt að verða fyrir áhrifum af kulda.Hitastig fótanna er of lágt sem veldur magaverkjum, kviðverkjum, mjóbaksverkjum, æðahnútum og öðrum sjúkdómum.
Til að halda fótunum heitum skaltu athuga eftirfarandi:
1. Til viðbótar við val á lausum, mjúkum,hlýttframmistöðu skór og sokka, auðvelt að svitna fætur, skór ættu einnig að vera settir á betri rakafræðilegan innleggssóla, yfirborðshitastig fótanna ætti að halda í 28 ℃ ~ 30 ℃ þægilegast.
2. Á veturna ættir þú að festa heitar blöðrur á hverjum degi til að tryggja slétt blóðflæði í fótum þínum. Leggðu í bleyti í heitu vatni, virkjaðu qi og blóð, slaka á sinum og hreinsa hliðar og stuðla að blóðrás og efnaskiptum um allan líkamann. Á sama tíma, fótur hjarta og tær á fæti sjálf-nudd, en einnig hefur áhrif á að útrýma þreytu, hjálpa svefn.
3 sofa kyrr er hægt að setja í the botn af the fótur heitt vatn poka, þannig að það er ekki aðeins hægt að koma í veg fyrir að iljar á fótum verða kalt, en einnig hlýja teppi draga úr kulda örvun, þannig að fólk sofnar eins fljótt og auðið er.
4. Styrktu fótaæfinguna á veturna, getur stuðlað að og bætt blóðrásina í neðri útlimum, með því að hækka líkamshitann til að tryggja að fóthitinn sé ekki of lágur.
5. Notaðu bómullarskó meira en leðurskór á veturna. Bómullarskór halda stöðugu hitastigi og halda hita, mjúkum og þægilegum, en leðurskór dreifa hita hraðar og leðrið er stíft, sem er ekki til þess fallið að halda hita.
Birtingartími: 15. desember 2020